П/п 1500 ккал 1 день
1500
Блюдо: -
Выход ккал/Б/Ж/У ,
ОВСЯНКА С ЯБЛОКАМИ И ИЗЮМОМ В ДУХОВКЕ: -
200 ГР 183.2/4.2/2.2/37 ,
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С КАРАМБОЛОЙ: -
155 ГР 77/2.2/0.8/15.5 ,
БУЛГУР С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ: -
300 ГР 289.4/17.8/5.8/35.8 ,
ЧЕРНИЧНЫЙ МУСС: -
162 ГР 75/6.3/0.5/9.5 ,
ТИЛАПИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩНЫМ СОТЕ: -
150/200 ГР 296/27.2/12.2/10.9 ,
ОВОЩНОЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ: -
176 ГР 101.5/2.2/8/5.5 ,
ИТОГО:: -
1166.5/66.6/24.4/125.7
Сбалансированный 5-разовый рацион питания с учетом норм классической диетологии.
Рекомендуем
мужчинам:
Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней, без дополнительных нагрузок.
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
Рекомендуем
мужчинам:
Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней, без дополнительных нагрузок.
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
П/п 1800 ккал 1 день
1600
Блюдо: -
Выход ккал/Б/Ж/У ,
ОВСЯНКА С ЯБЛОКАМИ И ИЗЮМОМ В ДУХОВКЕ: -
200 ГР 183.2/4.2/2.2/37 ,
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С КАРАМБОЛОЙ: -
155 ГР 77/2.2/0.8/15.5 ,
БУЛГУР С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ: -
300 ГР 289.4/17.8/5.8/35.8 ,
ЧЕРНИЧНЫЙ МУСС: -
162 ГР 75/6.3/0.5/9.5 ,
ТИЛАПИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩНЫМ СОТЕ: -
150/200 ГР 296/27.2/12.2/10.9 ,
ОВОЩНОЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ: -
176 ГР 101.5/2.2/8/5.5 ,
ИТОГО: : -
1166.5/66.6/24.4/125.7
Сбалансированный 5-разовый рацион питания с учетом норм классической диетологии.
Рекомендуем
мужчинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
Рекомендуем
мужчинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
П/п 2000 ккал 1 день
1700
Блюдо: -
Выход ккал/Б/Ж/У ,
ОВСЯНКА С ЯБЛОКАМИ И ИЗЮМОМ В ДУХОВКЕ: -
200 ГР 183.2/4.2/2.2/37 ,
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С КАРАМБОЛОЙ: -
155 ГР 77/2.2/0.8/15.5 ,
БУЛГУР С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ: -
300 ГР 289.4/17.8/5.8/35.8 ,
ЧЕРНИЧНЫЙ МУСС: -
162 ГР 75/6.3/0.5/9.5 ,
ТИЛАПИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩНЫМ СОТЕ: -
150/200 ГР 296/27.2/12.2/10.9 ,
ОВОЩНОЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ: -
176 ГР 101.5/2.2/8/5.5 ,
ИТОГО:: -
1166.5/66.6/24.4/125.7
Сбалансированный 5-разовый рацион питания с учетом норм классической диетологии.
Для комфортного снижения/поддержания веса
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
Для комфортного снижения/поддержания веса
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
1 день
900
Питайтесь сбалансированно в офисе, не тратя время на поход в ресторан.
Сбалансированный обед состоит из 3х приемов пищи:
второй завтрак
обед
перекус
Сбалансированный обед состоит из 3х приемов пищи:
второй завтрак
обед
перекус
П/п 1500 ккал 1 день
1500
Блюдо: -
Выход ккал/Б/Ж/У ,
ОВСЯНКА С ЯБЛОКАМИ И ИЗЮМОМ В ДУХОВКЕ: -
200 ГР 183.2/4.2/2.2/37 ,
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С КАРАМБОЛОЙ: -
155 ГР 77/2.2/0.8/15.5 ,
БУЛГУР С ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ: -
300 ГР 289.4/17.8/5.8/35.8 ,
ЧЕРНИЧНЫЙ МУСС: -
162 ГР 75/6.3/0.5/9.5 ,
ТИЛАПИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ С ОВОЩНЫМ СОТЕ: -
150/200 ГР 296/27.2/12.2/10.9 ,
ОВОЩНОЙ САЛАТ С РУККОЛОЙ: -
176 ГР 101.5/2.2/8/5.5 ,
ИТОГО:: -
1166.5/66.6/24.4/125.7
Сбалансированный 5-разовый рацион питания с учетом норм классической диетологии.
Рекомендуем
мужчинам:
Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней, без дополнительных нагрузок.
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
Рекомендуем
мужчинам:
Для быстрого снижения веса и разгрузочных дней, без дополнительных нагрузок.
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
женщинам:
Для комфортного снижения веса, при физических нагрузках (2-3 раза в неделю)
Продолжительность программы - в зависимости от ваших целей.
Нет новостей
Время работы:
пн
09:00 - 19:00
вт
09:00 - 19:00
ср
09:00 - 19:00
чт
09:00 - 19:00
пт
09:00 - 19:00
сб
09:00 - 19:00
[author]
[typeText]
[text]
[date]